Autor Aleš Bednařík, je sčítaný psychológ, zábavný rečník, skúsený spisovateľ a autor blogu Psychológia šťastia a pojmu happytarián.
Sila pozitívnych emócií spočíva v tom, že emócie okamžite zasiahnu celý organizmus. Pozitívne emócie ovplyvňujú naše správanie, myšlienkové pochody, postoje k sebe aj k svetu, dokonca zlepšujú náš imunitný systém a zvyšujú odolnosť voči stresu.
Napriek tomu, že pozitívne emócie máme prirodzene radi, v bežnom živote sa im nevenujeme tak, ako by si to zaslúžili. Táto kniha vám to pomôže zmeniť. Začnete mať radi nielen pozitívne emócie, ale všetky emócie.
Svet pozitívnych emócií
Audiokniha Sila pozitívnych emócií vás vtiahne do sveta emócií. Aleš Bednařík s vami prejde štyrmi cestami – cez telo, myslenie, emócie aj správanie. Na každej z týchto ciest si ukážeme ako dokážete pozitívne emócie aktívne ovplyvňovať tak, aby vám prospievali.
Kniha sa venuje aj porovnávaniu pozitívneho myslenia s poznatkami súčasnej psychológie a poukazuje na to, ako sa pozitívne myslenie preceňuje a sila pozitívnych emócií sa zasa podceňuje. O pozitívnom myslení nájdete stovky kníh, ale o pozitívnych emóciách ich je veľmi málo. Aj preto je táto kniha výnimočná.
Psychológ Aleš Bednařík sa venuje Pozitívnej psychológii, ktorej cieľom je vedeckým skúmaním zisťovať, čo preukázateľne ľuďom pomáha zvyšovať ich šťastie a spokojnosť so životom. Audiokniha Sila pozitívnych emócií vás prevedie svetom pozitívnych aj negatínych emócií, ukáže vám ich význam a aj viacero spôsobov ako s emóciami pracovať tak, aby ste ich mali zdravým spôsobom pod kontrolou.
Oblastí, v ktorých vieme niečo pre svoje šťastie robiť, je okolo tridsať a v tejto knihe sa Aleš Bednařík zameriava najmä na pozitívne emócie. Avšak naučíte sa aj čo je Všímavosť (mindfulness), ako si dávať dobré ciele, ako byť väčší optimista, ako byť emocionálne stabilní a ďalšie užitočné zručnosti, ktorými vieme naše šťastie ovplyvňovať.
Vďaka tejto knihe zistíte ako môžete o kúsok zmeniť svoj život k lepšiemu. Na mnohých príkladoch podložených výskumami si uvedomíte aký je ďalekosiahly vplyv pozitívnych emócií.
Audiokniha Sila pozitívnych emócií vám ukáže ako sú emócie pre dobrý život dôležité aj užitočné. Sila pozitívnych emócií nespočíva iba v tom, že sa vďaka nim cítite šťastne až extaticky, ale ovplyvňujú výrazne aj vašu tvorivosť, produktivitu, vzťahy, zdravie a dávajú vášmu životu pestrosť a vzťahom hĺbku.
Audiokniha Sila pozitívnych emócií má celkovo 9h : 26m : 22s
Ukážky z každej kapitoly knihy:
Príjemné počúvanie praje autor Aleš Bednařík.
Elena Kožíková –
Vážený pán Aleš,
Henrich Chomist –
D.Goleman dal Emocionalite štruktúru, základy a systém. Aleš prostredníctvom tejto publikácie život. Pekne spojená výskumná oblasť chápania emocionality s praktickým životom, ktorý žijeme. Nerád čítam knihy, ktoré sú často iba o tom, čo kto zažil alebo by chcel zažiť. A o tomto táto kniha rozhodne nie je, čo sa mi veľmi páčilo. Publikácia vhodná pre odborníkov a i pre tých, ktorí chcú žiť lepší život. Mňa inšpirovala. Odporúčam.